今日立冬|冬至安好，幸福快乐！

亲爱的家长和同学们：

立冬啦！这标志着冬天已经正式到来了。

【华中高级职业技术学校】从“衣食住行”四个方面来给家长们这些温馨提示。

衣

合理穿衣、卫生穿衣。

1.不要再追求“秋冻”，合理穿衣。

2.压箱衣服先洗晒

食

合理搭配，做好“四补”。

一补维生素。

二补膳食纤维。

三补菌藻类食物。

四补润燥食品。

住

开窗通风，适应寒冷。

养成每天开窗通风的好习惯，对全家人健康至关重要。

行

户外运动好处多、病源感染要注意。

       不管是孩子们在室外身体受寒冷的刺激、还是接受阳光的照射，都能增强抵抗力，促进骨骼生长发育。同时，家长避免带孩子到人多拥挤空气混浊的场所，尤其是流行呼吸道传染病时，特别要注意哦！